Tässä on treenioppaasi pienempään tasoitukseen!

Golfissa kehittyminen vaatii hyvää fyysistä kuntoa. Koska golf on taitolaji, pelkällä pelaamisella ja lajiharjoittelulla et kuntoasi juuri kohenna.

Kasvattamalla voimaa saat golflyönnistäsi samanaikaisesti rennon ja voimakkaan. Kehittämällä selkäsi liikkuvuutta parannat svingisi liikerataa. Hyvä kestävyyskunto mahdollistaa paremman keskittymisen ja lyöntitekniikan säilymisen kierroksen loppupuolellakin.

Ammattigolfaaja, PGA tour player Hanna-Leena Salonen ja hänen fysiikkavalmentajansa Janne Mustonen kertovat Hanna-Leenan harjoittelusta sekä antavat vinkkejä niin kilpa- kuin harrastepelaajillekin. Kirjan valmiit ohjelmat, lajinomaiset liikkeet sekä ohjeet harjoittelun ohjelmoinnista tarjoavat sinulle mahdollisuuden parantaa kuntoasi ja myös peliäsi – ja pidentää samalla lyöntiäsi!

Golf – paranna kuntoasi, pidennä lyöntiäsi on uusittu versio Riku Aallon ja Joachim Bartholdin suositusta Golfaajan kunto-oppaasta.