Hinta

79,90€

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Kotikuntoilun aloittaminen sujuu mukavasti laadukkailla ja tarkoitukseen sopivilla välineillä! Lue Riku Aallon terveiset kotikuntoilijalle!

Tähän joka kodin jumppasettiin kuuluu:

• tukeva, liukuturvallinen jumppamatto
• kestävä hopeanharmaa jumppapallo
• lihaskuntoharjoitteluun 3 erivahvuista kuminauhaa (Pituus 120cm ja leveys 15cm)
• kaksi lujatekoista, neopreenipäällysteistä käsipainoa

Tarkat tuotetiedot alempana tällä sivulla.

Jokaisen tuotteen mukana tulee juuri sille tehty harjoitus-dvd. Tämän setin mukana saat siis neljä eri harjoitusohjelma-dvd:tä, joiden avulla harjoittelu on monipuolista ja hauskaa!

Tässä Riku Aallon tietoisku käsipainoista:

Gymstick neopreenipäällysteiset käsipainot

Riku Aalto kertoo kirjassaan Kuntoon kotona käsipainoista seuraavasti:

Käsipainot ovat kotikuntoilijalle varsin edullinen hankinta. Silti käsipainot ovat, jos eivät nyt paras kuntoiluväline, niin parhaiden top kympissä.
Käsipainoilla voi tehdä kullekin kehon päälihasryhmälle useita treeniliikkeitä. Vapaat liikeradat mahdollistavat erilaiset kyykky- ja maastavetoliikkeet, punnerrukset, soutu- ja vetoliikkeet, hauiskäännöt, ojentajapunnerrukset ja rannerullaukset. Liikkeitä voidaan myös mielikuvituksen rajoissa yhdistellä esimerkiksi siten, että tehdään samanaikaisesti jalka- ja käsiliikkeitä.

Sopivan kokoiset käsipainot kotiharjoitteluun naisille ovat noin 2-7 – ja miehille 5-15 -kiloiset. Järkevä vaihtoehto on kaksien eripainoisten käsipainojen hankkiminen.

Tarkat tuotetiedot:

Jumppamatto:

Jumppamatto on miellyttävä alusta esimerkiksi venyttelyyn, lihaskunto- ja joogaharjoitteluun. Maton materiaali on liukuturvallinen eli sopii myös koville ja liukkaille alustoille. Pakkaukseen kuuluu kätevä, osittain verkkomateriaalista valmistettu kantokassi, jossa matto kulkee helposti mukanasi jumppatunneille ja voit jumpata ilman hygieniahuolia! Maton pituus 172,7 cm, leveys 60 cm, paksuus 3,5 mm).

Jumppapallo:

Jumppapallo on monipuolinen harjoitusväline, joka kehittää lihasvoimaa sekä tasapainoa ja kehonhallintaa. Pallon avulla voit harjoittaa kaikkia kehon päälihasryhmiä ja harjoittelu aktivoi aina erityisesti keskivartalon lihakset. Pallo on lisäksi monipuolinen apuväline venyttelyssä. Palloa voi lisäksi käyttää ergonomisena istuimena, joka parantaa keskivartalon ryhtiä ja voimaa sekä ehkäisee selkäkipuja. Pallo on hopeanvärinen ja valmistettu kestävästä luistamattomasta PVC-materiaalista. Pakkaukseen kuuluu jalkapumppu. Palloa on saatavana kolmea eri kokoa. Alle 160 cm pitkälle jumppaajalle 55 cm:n pallo, Alle 175 cm:n jumppaajalle 65 cm:n pallo ja yli 175 cm:n mittaiselle 75 cm:n pallo.

Käsipainot:

Pakkauksessa kaksi lujatekoista, ergonomisesti muotoiltua neopreenipäällysteistä käsipainoa. Käsipainojen avulla voidaan harjoittaa monipuolisesti koko kehoa.

Vastuskuminauhat:

Kotikuntoilijan lihaskuntoharjoitteluun 3 erivahvuista kuminauhaa (light, medium, strong). Nauhojen pituus 120 cm ja leveys 15 cm. Kuminauhalla voit tehdä lihaskuntoliikkeitä koko vartalolle. Setissä olevasta kolmesta eri vastusvaihtoehdoista voit valita aina kuhunkin liikkeeseen sopivan vastuksen. Kuminauhan erityisenä etuna on sen pieni koko – voit ottaa sen mukaan miltei mihin tahansa.

Jokaisen tuotteen mukana tulee juuri sille suunniteltu, n. 35 minuutin mitainen harjoitus-dvd sekä kirjalliset ohjeet.