Gymstick Original on moninkertaisesti maailmalla palkittu huippusuosittu suomalainen kuntoiluväline. Sen avulla harjoittelet tehokkaasti ja hauskasti melkein missä tahansa.

Sopivan Gymstick Originalin valinta:

• Vihreä/kevyt: kuntoutukseen tai henkilöille, joiden voimat ovat syystä tai toisesta vähentyneet. Vastus 1-10 kg.
• Sininen/keskiraskas: junioriurheilijoille ja aloitteleville naisille. Vastus 1-15 kg.
• Musta/raskas: hyväkuntoisille naisille, aloitteleville miehille ja nuorille urheilijoille. Vastus 1-20 kg.
• Hopea/erittäin raskas: todella hyväkuntoisille naisille, miehille ja kaikille urheilijoille. Vastus 1-25 kg.
• Kulta/superraskas: erittäin kovakuntoisille urheilijoille. Vastus 1-30 kg.

Gymstick Original

Trainer4Youn välinekouluttaja Heli Kykyri kertoo Gymstick-harjoittelusta näin:

“Gymstickilla ratkaiset keppijumpassa kohdatut vastusongelmat. Vastusta treeniin saat kuminauhaa kepin ympäri kiertämällä sekä tietysti erilaisilla vastusvaihtoehdoilla, kepin värin mukaan. Tällä välineellä kehität lihaskunnon, kestävyyden ja liikkuvuuden lisäksi myös tasapainoa, kehonhallintaa ja erityisen hyvin aktivoit keskivartalosi lihaksistoa.
Tämän välineen kanssa tutun salitreenin hyödyt on helposti hyödynnettävissä myös kotona!”

Lisää neuvoja harjoitteluun Gymstickillä ja muilla sauvaliikuntavälineillä löydät kirjasta Sauvaliikunta (R. Aalto ja H. Kykyri, 2009).