Liikunta- ja virkistyspäivät ovat yrityksen keino palkita ja innostaa henkilöstöä liikkumaan. Pelkkä jumppaaminen tai tiimiradan suorittaminen eivät kuitenkaan anna eväitä tottumusten muuttamiseen.

Me Trainer4You:ssa olemme jalostaneet liikunta- ja hyvinvointipäivät tiedollisiksi ja elämyksellisiksi cocktaileiksi. Tavoitteena on opettaa ja konkretisoida asiat niin luentojen, kartoitusten kuin elämyksellisten liikuntakokemustenkin muodossa. Liikuntapäivistä jää aina myös kotiin vietävää harjoitusohjelmien, kuntoilukirjan sekä mahdollisesti myös liikuntavälineen muodossa. Näin saadaan aktivoitua myös liikunnan suhteen passiiviset työntekijät liikkumaan!

Kesto: 3-4 h

Esimerkkisisältö:

• Tervetuloa, päivän ohjelman ja valmentajan esittelyt
• Luento: “Hyvän kunnon palapeli” tai “Voidaan paremmin työssä ja vapaa-ajalla”
• Täydellinen liikuntaharjoitus esim. Gymstick yhdistelmäharjoitus
• Omaharjoitteluun kannustaminen sekä kirjalliset harjoitusohjelmat: taukoliikunta, lihaskuntoharjoittelu ja venyttely

Tilatessasi merkitse kohtaan “Määrä” tapahtuman osallistujamäärä (minimi 15 hlö).