Trainer4You –valmentajat ovat kokeneita ja innostavia esiintyjiä. Luentomme ovat toiminnallisia ja niiden avulla saat lisäintoa ja aseita kuntosi kohentamiseksi ja terveytesi edistämiseksi. Kokemus elää vielä pitkään kahvipöytäkeskusteluissa ja juurtuu parhaassa tapauksessa tottumusten muutoksina koko työyhteisönne hyväksi! Luentoon voidaan yhdistää toiminnallista tekemistä liikuntatuokioiden muodossa.

Tavoiteena on innostaa, kannustaa ja tarjota toiminnallisia ohjeita omaharjoittelun sekä arjen valintojen tueksi.

Esimerkkiluentoja:

• Hyvän kunnon palapeli – mistä koostuu hyvä kunto?
• Mistä aikaa liikunnalle?
• Anna palaa – rasvanpolton aakkoset
• Liikuntamotivaatio kipinästä roihuun
• Liikettä niveliin – lihaskuntoa kaikille
• Sydämellistä liikuntaa
• Matkalla maratonille
• Liikuntakoneisto huolto
• Ravitsemus kuntoon
• Energiaa liikkumiseen ja laihtumiseen
• Voidaan paremmin työssä ja vapaa-ajalla
• Tie tuloksiin – tavoitteellisen liikunnan kulmakivet
• Pidä huolta kunnostasi – olet sen arvoinen